Zona de confort definicion
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Cómo se pronuncia zona de confort
Zona de confort – Es el rango de temperatura en el que el cuerpo no tiembla ni suda, pero tiene un sentido idiomático de lugar donde la gente se siente cómoda, donde puede evitar las preocupaciones del mundo. Puede ser físico o mental.
Diana Krall dice que se sintió revitalizada al hacer su nuevo CD «Glad Rag Doll», que le dio la oportunidad de escapar de la zona de confort de los estándares del Great American Songbook sobre los que la cantante-pianista ha construido su reputación.
La elección de trabajar con flujos bidimensionales es tanto una opción pedagógica razonable como una zona de confort para la autora: en el tema de las capas límite, la marcada distinción en el comportamiento entre los flujos 2D y 3D aún no es evidente, y gran parte del trabajo que discutiremos aquí se generaliza fácilmente a las 3D.
Significado de la zona de confort en tagalo
Tu zona de confort. Esta frase puede usarse para describir muchas áreas de nuestra vida, tanto personal como profesionalmente. Es un lugar en el que nos sentimos, bueno, cómodos. ¿Qué ocurre cuando sales de tu zona de confort?
Al intentar algo que está «fuera de tu zona de confort», puedes crecer y, lo que es más importante, aprender. Aprendes que eres un ser humano capaz, aprendes que los errores ocurren, aprendes que eres valiente.
Este verano vi personalmente este proceso de aprendizaje en acción y me resultó muy evidente. Mi hijo de 18 años, que acaba de graduarse en el instituto, aceptó un trabajo como consejero en un campamento de verano. Esto no se parece a nada que haya hecho en su corta vida. Así que el día después de su fiesta de graduación, con el coche lleno de todos sus suministros de verano, se dirigió a una nueva aventura que le había entusiasmado durante semanas. Aunque pude ver la ansiedad y la preocupación en su rostro mientras se marchaba, lo atribuí a todas las emociones que se produjeron con la graduación y las fiestas de los días anteriores.
Mapa de la zona de confort
Una zona de confort es un estado psicológico en el que las cosas le resultan familiares a una persona y ésta se siente a gusto y (percibe que tiene) el control de su entorno, experimentando bajos niveles de ansiedad y estrés. En esta zona, es posible un nivel de rendimiento constante[1].
Bardwick define el término como «un estado de comportamiento en el que una persona opera en una posición neutral de ansiedad»[2] Brown lo describe como «Donde nuestra incertidumbre, escasez y vulnerabilidad se minimizan -donde creemos que tendremos acceso a suficiente amor, comida, talento, tiempo, admiración. Donde sentimos que tenemos cierto control»[3].
White (2009) se refiere a la «zona de rendimiento óptimo», en la que el rendimiento puede mejorar con cierta cantidad de estrés.[4] Yerkes (1907) que informó: «La ansiedad mejora el rendimiento hasta que se alcanza un cierto nivel óptimo de excitación. Más allá de ese punto, el rendimiento se deteriora a medida que se alcanzan mayores niveles de ansiedad»[5] Más allá de la zona de rendimiento óptimo, se encuentra la «zona de peligro» en la que el rendimiento disminuye rápidamente bajo la influencia de una mayor ansiedad.
Definición de zona de confort psicología
¿Cuándo fue la última vez que te sentiste incómodo? ¿Qué sintió? ¿En qué parte de tu cuerpo lo sentiste? ¿En el pecho? ¿En el estómago? Si tienes claro cómo se manifiesta el malestar en tu cuerpo, te resultará más fácil darte cuenta de cuándo estás fuera de tu zona de confort. Te permite ponerte en situaciones que te hacen sentir un poco incómodo y te abren al crecimiento. – Aaron Levy, Raise The Bar Consulting
Los hábitos de pensamiento que nos restan poder nos mantienen en nuestra zona de confort. Sustituir esos pensamientos por otros que nos den poder nos ayuda a adoptar una nueva perspectiva y pasar a la acción. Repetir el mantra «No tengo miedo» una y otra vez e imaginarte a ti mismo haciendo o logrando con éxito lo que temes puede ayudarte a reprogramar tu hábito de pensamiento desempoderador y a avanzar. – Janet Ioli, Janet Ioli International
Incorpora un nuevo patrón de pensamiento a una respuesta instintiva. Por ejemplo, si suele ofenderse por los comentarios negativos en el trabajo, asocie esos comentarios como consejos constructivos de alguien que le ayuda a mejorar. Cuando sientas que tu respuesta inicial es rechazar, negar o rebatir los comentarios, detente un momento e imagina que esa persona te está entregando un regalo para que alcances tu máximo potencial. – Beth Kuhel, Get Hired, LLC