Tipos de terapias psicologicas
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La psicoterapia es un término general que se utiliza para describir el proceso de tratamiento de los trastornos psicológicos y el malestar mental mediante el uso de técnicas verbales y psicológicas. Durante este proceso, un psicoterapeuta formado ayuda al cliente a abordar problemas específicos o generales, como una enfermedad mental concreta o una fuente de estrés vital.
Dependiendo del enfoque utilizado por el terapeuta, se puede emplear una amplia gama de técnicas y estrategias. Casi todos los tipos de psicoterapia implican el desarrollo de una relación terapéutica, la comunicación y la creación de un diálogo, y el trabajo para superar los pensamientos o comportamientos problemáticos.
4 grandes tipos de psicoterapia
En el siglo XX se crearon un gran número de psicoterapias. Todas ellas se enfrentan a continuos cambios en cuanto a popularidad, métodos y eficacia. A veces son autoadministradas, ya sea individualmente, en parejas, en pequeños grupos o en grupos más grandes. Sin embargo, un profesional suele utilizar una combinación de terapias y enfoques, a menudo en un proceso de tratamiento en equipo que implica leer/hablar/informar a otros profesionales.
Las terapias más antiguas suelen tener un código deontológico, asociaciones profesionales, programas de formación, etc. Las terapias más nuevas e innovadoras pueden no haber establecido aún estas estructuras o no querer hacerlo.
psicoterapeuta-ámbito profesional
El asesoramiento psicológico consiste en hablar con un terapeuta capacitado, ya sea individualmente, en grupo o con su pareja o familia. Le permite profundizar en sus problemas y preocupaciones, y tratar los hábitos problemáticos y una amplia gama de problemas de salud mental, como la depresión, la ansiedad y la esquizofrenia.
La psicoterapia suele consistir en hablar con un terapeuta, pero a veces se utilizan otros métodos, como el arte, la música, el teatro y el movimiento. Puede ayudarle a hablar de los sentimientos que tiene sobre sí mismo y sobre otras personas, especialmente la familia y los allegados. En algunos casos, se ofrecen sesiones de terapia conjunta a parejas o familias.
Algunos terapeutas enseñan habilidades específicas para ayudarle a tolerar las emociones dolorosas, gestionar las relaciones de forma más eficaz o mejorar el comportamiento. También pueden animarle a desarrollar sus propias soluciones. En la terapia de grupo, los miembros se apoyan mutuamente con consejos y ánimos.
Si cree que puede beneficiarse de la terapia, el mejor lugar para empezar es su médico de cabecera. Su médico de cabecera u otro profesional sanitario puede remitirle a un terapeuta cualificado para que reciba tratamiento gratuito en el NHS. Sin embargo, las listas de espera para el tratamiento del NHS suelen ser largas.
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19 Tipos de terapias psicológicas 14 minutosEscrito y verificado por la psicóloga Valeria213.Última actualización: 15 de noviembre de 2021Existen muchas terapias psicológicas diferentes. Sin embargo, todas tienen el mismo objetivo, una meta terapéutica común. Buscan facilitar los cambios hacia el bienestar. Así, en lugar de preguntarnos cuál de estas estrategias psicológicas es la mejor o la peor, deberíamos preguntarnos primero qué necesitamos.Establecemos esta jerarquía en nuestras preguntas por una razón muy sencilla. A veces, cuando alguien se da cuenta de que necesita acudir a un terapeuta, todavía mantiene algunas ideas equivocadas sobre lo que es la terapia psicológica. A menudo, tienen la clásica imagen mental de un paciente en un sofá con el terapeuta detrás tomando notas.La imagen clásica del psicoanálisis sigue pesando mucho en el inconsciente colectivo. Así, es habitual que mucha gente no sepa que existen diferentes técnicas y métodos psicológicos. Por eso la gente sigue preguntando cuál es el mejor. Por lo tanto, antes de cometer el error de destacar una terapia sobre otra, debemos aclarar algunas cosas.