Tipos de terapia psicologica
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tipos de terapia más comunes
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La psicoterapia es un término general que se utiliza para describir el proceso de tratamiento de los trastornos psicológicos y el malestar mental mediante el uso de técnicas verbales y psicológicas. Durante este proceso, un psicoterapeuta formado ayuda al cliente a abordar problemas específicos o generales, como una enfermedad mental concreta o una fuente de estrés vital.
Dependiendo del enfoque utilizado por el terapeuta, se puede utilizar una amplia gama de técnicas y estrategias. Casi todos los tipos de psicoterapia implican el desarrollo de una relación terapéutica, la comunicación y la creación de un diálogo, y el trabajo para superar los pensamientos o comportamientos problemáticos.
psicoterapeutacampo profesional
Su elección de terapia puede ser limitada dependiendo de dónde y cómo acceda a ella. Si tiene una fuerte preferencia, es posible que desee recurrir a un terapeuta privado. La relación con el terapeuta suele ser más importante que el enfoque que utilice.
Terapia adlerianaLa terapia adleriana es un enfoque desarrollado por Alfred Adler, que trabajó con Sigmund Freud. También se conoce como psicología individual. Los asesores adlerianos creen que nuestras experiencias en los primeros años de vida, especialmente en el seno de nuestras familias, afectan a la forma en que vemos el mundo y reaccionamos ante los acontecimientos. Aunque no seamos conscientes de ello, la lógica y los objetivos que desarrollamos de niños siguen rigiendo nuestro comportamiento cuando somos adultos. Su asesor le ayudará a entender por qué se comporta de esa manera, para que pueda encontrar formas de actuar más eficazmente.
ArteterapiaLa arteterapia es una forma de psicoterapia que utiliza el proceso creativo de hacer arte para explorar y comunicar problemas, sentimientos y emociones que pueden ser demasiado difíciles o angustiosos para expresarlos con palabras. También puede utilizarse para aliviar el estrés, mejorar el bienestar mental y aumentar el conocimiento de uno mismo o el afrontamiento. La terapia de artes visuales puede incluir el dibujo, la pintura, la fotografía y el modelado y se utiliza con individuos y grupos de todas las edades.
tipos de terapia para la ansiedad
19 Tipos de terapias psicológicas 14 minutosEscrito y verificado por la psicóloga Valeria213.Última actualización: 15 de noviembre de 2021Hay muchas terapias psicológicas diferentes. Sin embargo, todas tienen el mismo objetivo, una meta terapéutica común. Buscan facilitar los cambios hacia el bienestar. Así, en lugar de preguntarnos cuál de estas estrategias psicológicas es la mejor o la peor, deberíamos preguntarnos primero qué necesitamos.Establecemos esta jerarquía en nuestras preguntas por una razón muy sencilla. A veces, cuando alguien se da cuenta de que necesita acudir a un terapeuta, todavía mantiene algunas ideas equivocadas sobre lo que es la terapia psicológica. A menudo, tienen la clásica imagen mental de un paciente en un sofá con el terapeuta detrás tomando notas.La imagen clásica del psicoanálisis sigue pesando mucho en el inconsciente colectivo. Así, es habitual que mucha gente no sepa que existen diferentes técnicas y métodos psicológicos. Por eso la gente sigue preguntando cuál es el mejor. Por lo tanto, antes de cometer el error de destacar una terapia sobre otra, debemos aclarar algunas cosas.
tratamiento de psicoterapia
La psicoterapia, o terapia de conversación, es una forma de ayudar a las personas con una amplia variedad de enfermedades mentales y dificultades emocionales. La psicoterapia puede ayudar a eliminar o controlar los síntomas problemáticos para que la persona pueda funcionar mejor y aumentar el bienestar y la curación.
Entre los problemas a los que ayuda la psicoterapia se encuentran las dificultades para afrontar la vida diaria; el impacto de un trauma, una enfermedad o una pérdida, como la muerte de un ser querido; y trastornos mentales específicos, como la depresión o la ansiedad. Hay varios tipos de psicoterapia y algunos tipos pueden funcionar mejor con determinados problemas o cuestiones. La psicoterapia puede utilizarse en combinación con la medicación u otras terapias.
La terapia puede llevarse a cabo en un entorno individual, familiar, de pareja o de grupo, y puede ayudar tanto a niños como a adultos. Las sesiones suelen tener lugar una vez a la semana y duran entre 30 y 50 minutos. Tanto el paciente como el terapeuta deben participar activamente en la psicoterapia. La confianza y la relación entre una persona y su terapeuta son esenciales para trabajar juntos con eficacia y beneficiarse de la psicoterapia.