Sintomas de un ataque de panico
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Síntomas de un ataque de pánico en un adolescente
Sin tratamiento, los ataques de pánico frecuentes y prolongados pueden ser gravemente incapacitantes. La persona puede optar por evitar una amplia gama de situaciones (como salir de casa o estar solo) por miedo a experimentar un ataque. Algunas personas pueden desarrollar trastornos de pánico Para muchas personas, las sensaciones de pánico se producen sólo ocasionalmente durante períodos de estrés o enfermedad. Se dice que una persona que experimenta ataques de pánico recurrentes padece un trastorno de pánico, que es un tipo de trastorno de ansiedad. Por lo general, tienen ataques de pánico recurrentes e inesperados y temores persistentes de que se repitan los ataques. Síntomas Los síntomas de un ataque de pánico pueden incluir: La respuesta de «huida o lucha» Cuando el cuerpo se enfrenta a un peligro inmediato, el cerebro ordena al sistema nervioso autónomo que active la respuesta de «huida o lucha». El cuerpo se inunda de una serie de sustancias químicas, incluida la adrenalina, que desencadenan cambios fisiológicos. Por ejemplo, el ritmo cardíaco y la respiración se aceleran y la sangre se desplaza a los músculos para prepararse para el combate físico o la huida.
Cómo detener un ataque de pánico
Los ataques de pánico son periodos repentinos de miedo y malestar intensos que pueden incluir palpitaciones, sudoración, dolor en el pecho, temblores, falta de aliento, entumecimiento o una sensación de fatalidad inminente o de pérdida de control.[7][1][2] Por lo general, los síntomas alcanzan su punto álgido a los diez minutos de su aparición y duran aproximadamente 30 minutos, pero su duración puede variar de segundos a horas.[3][8] Aunque son angustiosos, los ataques de pánico en sí no son físicamente peligrosos.[6][9]
Los ataques de pánico pueden producirse debido a varios trastornos, como el trastorno de pánico, el trastorno de ansiedad social, el trastorno de estrés postraumático, el trastorno por consumo de sustancias, la depresión y los problemas médicos[2][4]. [El tabaquismo, la cafeína y el estrés psicológico aumentan el riesgo de sufrir un ataque de pánico[2]. Antes del diagnóstico, deben descartarse las afecciones que producen síntomas similares, como el hipertiroidismo, el hiperparatiroidismo, las enfermedades cardíacas, las enfermedades pulmonares, el consumo de drogas y la disautonomía[2][10].
El tratamiento de los ataques de pánico debe dirigirse a la causa subyacente.[6] En aquellos con ataques frecuentes, puede utilizarse asesoramiento o medicamentos.[5] El entrenamiento de la respiración y las técnicas de relajación muscular también pueden ayudar.[11] Los afectados tienen un mayor riesgo de suicidio.[2]
Síntomas de un ataque de pánico en un niño
¿Tiene a veces ataques repentinos de ansiedad y miedo abrumador que duran varios minutos? Tal vez te late el corazón, sudas y sientes que no puedes respirar o pensar. ¿Estos ataques se producen en momentos imprevisibles y sin un desencadenante evidente, lo que hace que te preocupes por la posibilidad de tener otro en cualquier momento?
Si es así, es posible que sufra un tipo de trastorno de ansiedad llamado trastorno de pánico. Si no se trata, el trastorno de pánico puede mermar su calidad de vida, ya que puede provocar otros miedos y trastornos mentales, problemas en el trabajo o en la escuela y aislamiento social.
«Un día, sin ningún aviso ni motivo, se abatió sobre mí una sensación de ansiedad terrible. Sentía que no podía tomar suficiente aire, por mucho que respirara. El corazón se me salía del pecho y pensé que podría morir. Estaba sudando y me sentía mareada. Sentía que no tenía control sobre estos sentimientos y que me estaba ahogando y no podía pensar con claridad.
«Después de lo que parecía una eternidad, mi respiración se hizo más lenta y finalmente dejé de lado el miedo y mis pensamientos acelerados, pero estaba totalmente agotada y exhausta. Estos ataques empezaron a producirse cada dos semanas y pensé que estaba perdiendo la cabeza. Mi amigo vio cómo me esforzaba y me dijo que llamara a mi médico para que me ayudara».
Ataque de ansiedad
El trastorno de pánico es un tipo de trastorno de ansiedad. Provoca ataques de pánico, que son sentimientos repentinos de terror cuando no hay ningún peligro real. Puede sentir que pierde el control. También puede tener síntomas físicos, como:
Los ataques de pánico pueden ocurrir en cualquier momento, en cualquier lugar y sin previo aviso. Puede vivir con miedo a otro ataque y puede evitar los lugares en los que ha tenido un ataque. Para algunas personas, el miedo se apodera de su vida y no pueden salir de casa.
El trastorno de pánico es más frecuente en las mujeres que en los hombres. Suele comenzar cuando las personas son adultos jóvenes. A veces comienza cuando la persona está sometida a mucho estrés. La mayoría de las personas mejoran con tratamiento. La terapia puede enseñarle a reconocer y cambiar sus patrones de pensamiento antes de que lleven al pánico. Los medicamentos también pueden ayudar.