Necesidad de estar solo

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Las personas tienden a ser criaturas sociales, y las investigaciones han demostrado que las conexiones sociales son vitales para el bienestar emocional y físico. Sin embargo, el tiempo a solas también desempeña un papel fundamental en la salud mental. Estar rodeado de otras personas tiene sus recompensas, pero también genera estrés. Te preocupa lo que piense la gente. Modificas tu comportamiento para evitar el rechazo y encajar con el resto del grupo.

Aunque puede ser el coste de formar parte de un mundo social, algunos de estos retos demuestran por qué el tiempo a solas puede ser tan importante. Tener tiempo para ti mismo te da la oportunidad de liberarte de las presiones sociales y aprovechar tus propios pensamientos, sentimientos y experiencias.

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No fue hasta que empecé a simplificar mi vida, y a crear más tiempo para paseos en solitario, largas sesiones de escritura y otras cosas tranquilas y reflexivas, cuando me di cuenta de que era una persona introvertida. Me encanta relacionarme con otros seres humanos, pero también necesito que todos ellos se alejen un poco cada día.

Puede que los introvertidos necesiten más tiempo a solas o espacio para crear un corazón feliz, pero los extrovertidos también necesitan un poco de tranquilidad para su corazón. En lugar de trabajar hasta el punto de agotamiento, tómate un tiempo cada día para estar quieto, tranquilo y reflexivo.

Después de publicar la imagen de arriba en Instagram con el título: «Me encanta pasar tiempo con la gente que quiero, pero la única forma en la que puedo realmente mostrarme para ellos, comprometerme y conectar es pasando tiempo a solas. ¿Tú también?», un alma bondadosa comentó: «Definitivamente soy yo, ¡pero me cuesta tanto tomarme tiempo para mí misma! Suelo sentirme culpable. ¿Algún consejo?». Su pregunta inspiró este artículo porque sé que si ella se siente culpable por desear tiempo a solas, tú también podrías estarlo.

Cuando me siento mal o culpable por algo, lo escribo. Escribo todos mis pensamientos y sentimientos en un papel para poder examinar realmente lo que ocurre en lugar de dejarme llevar por la mente. Escríbelo y hazte las siguientes preguntas,

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Marie Ulven, conocida profesionalmente como girl in red, se hizo un hueco en la notoriedad del queercore con su EP de 2018, Chapter One. Publicado cuando Ulven todavía estaba en la escuela secundaria, este proyecto de debut detalló principalmente los dolores de crecimiento de crecer como un adolescente queer con pistas que comparten historias sobre la frustración que viene con el fracaso en el amor con su mejor amigo y romances de corta duración pero hermosos con éxitos como «i wanna be your girlfriend» y «we fell in love in october.»

El último lanzamiento de Ulven encuentra al nativo de Oslo menos enamorado y más introspectivo. «I need to be alone» se abre con un sentimiento familiar de hastío adolescente, mientras canta: «Estoy desperdiciando mi vida en cosas sin sentido / A veces pienso / Cuándo empieza la vida». Al llegar al estribillo, la chica de rojo repite hasta la saciedad: «Necesito estar sola / O voy a perder mi mierda». Puede parecer un poco irónico que una estrella del bricolaje de 20 años que se prepara para embarcarse en una gira internacional cante sobre el aburrimiento y la insatisfacción, pero el sentimiento sigue siendo relacionable: ¿Quién no anhela un poco de consuelo en el mundo actual? El tema, repleto de guitarras playeras y voces suaves, es fácil de escuchar.

Citas sobre la necesidad de estar solo

Necesitas estar solo cuando no estás en casa contigo mismo. Cuando pasar una noche solo te hace querer temblar y ponerte a cubierto de la tormenta que se desata dentro de tu mente, necesitas aprender a encontrar tu propio refugio. Cuando quieres que otra persona venga y te abrace sólo para distraerte de ti mismo, necesitas aprender a sostener tu propia mano. Podemos amarnos los unos a los otros pero nadie puede salvarnos de nosotros mismos y cuando no entendemos eso en lo más mínimo, es cuando más necesitamos estar solos.

Necesitas estar solo cuando estás descontento contigo mismo. Cuando tus defectos y carencias son cosas que esperas que alguien elimine algún día, en lugar de insuficiencias que te propones trabajar en tu interior. Cuando esperas que alguien venga y te salve del desastre que has creado, necesitas aprender a recomponerte. Tienes que aprender lo que tienes que ofrecer, no sólo lo que tienes que tomar. Tienes que aprender a ser la persona que te salva.

Necesitas estar solo cuando no puedes mirar a otro ser humano -no desde el otro lado del metro o de la mesa o de las sábanas que se amontonan entre vosotros- y no imaginar cómo se va a sentir una vez que haya terminado. Cuando cada nuevo comienzo no es más que otro recordatorio de cada doloroso final que lo precedió, no estás preparado para volver a empezar. La persona de la que te vas a enamorar se merece todos tus comienzos y ninguno de tus finales, y si todavía estás destrozado por el pasado y éste se traslada directamente al futuro, puede significar que necesitas más tiempo para sanar. Necesitas estar solo cuando no puedes llegar a ningún sitio con todo tu corazón, porque el amor requiere hasta el último pedazo de él.