Mi novio me dejo
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Es visceral. Respirar es difícil. No se puede dormir. Para la persona que es dejada puede sentirse como el fin del mundo. Te preguntas si incluso sobrevivirás. Decir que estás herido y confundido o enfadado es poco. Se siente mucho más grande, como si todo se hubiera puesto patas arriba y se hubiera sacudido, como si el suelo hubiera desaparecido bajo tus pies.
Además de negociar asuntos prácticos urgentes como la economía, la vivienda y la crianza de los hijos, es posible que te enfrentes a problemas de abandono, rechazo y autoestima, algunos de los cuales pueden haber estado latentes y surgen por primera vez.
Este es un punto muy, muy tierno para encontrarte a ti mismo. Es inmensamente incómodo. En mi trabajo como consejera observo patrones y tendencias comunes en mis clientes. También he identificado oportunidades y puntos de elección para avanzar de forma saludable. He aquí cinco principios que pueden ayudar
Los sentimientos no son negociables. No pueden ser erróneos. Simplemente lo son. Es importante sentir lo que se siente. Cuando negamos las emociones incómodas, éstas vuelven a atormentarnos o dirigen nuestro comportamiento desde la conciencia, sin nuestro consentimiento activo. Regla de oro: no hay necesidad de alentar o negar los sentimientos. Obsérvalos, nómbralos («me siento triste») y observa cómo cambian con el tiempo. Nota: la ira es un sentimiento. El miedo es un sentimiento. La tristeza es un sentimiento. «Es un maniático del control» no es un sentimiento. (Más sobre esto en un próximo artículo).
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Mi novio me dejó en el hospital tras una operación para ver el partido de semifinales de la Eurocopa de InglaterraUna mujer no podía creerse que su novio la dejara en un hospital extranjero para poder ir corriendo a casa a ver el partido de semifinales de la Eurocopa 2020 con sus amigosLa mujer acabó en el hospital con una apendicitis (Imagen: Getty Images)PorEmma RosemurgeyEscritora de audienciaLos pájaros cantan, el sol (casi) brilla, las pintas fluyen y el trofeo de la Eurocopa 2020 está tan cerca de llegar a casa que casi podemos saborearlo. Pero, mientras los aficionados al fútbol de todo el país están absolutamente entusiasmados con la final de esta noche contra Italia, no es de extrañar que el actual torneo de fútbol haya causado problemas entre algunas parejas. De hecho, muchos aficionados argumentarían sin duda que, dadas las circunstancias, el fútbol es una prioridad, incluso por encima de las relaciones. Ese es el mensaje exacto que dio un hombre, cuando dejó a su novia sola en la cama del hospital tras una operación, para poder ver el partido de Inglaterra contra Dinamarca en las semifinales de la Eurocopa 2020. No, en serio.
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En los últimos dos meses mi novio de más de 8 años se mudó y rompió conmigo. Aunque sabía que le pasaba algo, me hizo creer que estaba deprimido por problemas de trabajo y dinero. Me quedé muy sorprendida cuando decidió marcharse sin más: dijo que ya no funcionábamos y que no era feliz estando conmigo.
Seguimos en contacto ya que ambos adoramos a nuestra antigua perra y él la pasea mientras yo estoy en el trabajo. Le he visto dos veces desde la ruptura y no ha podido alejarse lo suficientemente rápido de mí. Antes de esto, seguíamos siendo cariñosos el uno con el otro enviando textos sensibleros, ahora es brusco, directo y me trata como si no significara nada.
No puedo aceptar lo que ha pasado. Me siento mal, he perdido peso y no duermo bien. Me da miedo cuanto más tiempo pasa y no estamos juntos. Siento que mi cabeza va a explotar de pensamientos, escenarios, arrepentimientos… Me siento despojada y muy conmocionada y he empezado a sentir pánico. He tenido que pedir permiso en el trabajo y he reservado una sesión para ir a ver a un consejero.
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Romper con una pareja es una de las cosas más dolorosas que puede hacer una persona. No importa el tiempo que hayas salido con alguien, ni si habéis terminado las cosas de forma amistosa o no, ni si la relación era sana o rocosa, duele perder a alguien que estaba tan presente en tu vida. Durante las próximas semanas o incluso meses, es posible que te preguntes regularmente por qué no puedes dejar de pensar en él. Esto es, por supuesto, completamente normal y, en algunos casos, incluso debería alentarse mientras procesa su dolor y su pérdida. No podemos esperar que nuestros sentimientos se apaguen y enciendan como una bombilla, así que ten paciencia contigo mismo.
Esta es una pregunta a la que puedes o no tener respuesta. Si tu novio rompió contigo, probablemente te dijo el motivo, aunque fuera vago. Es fácil empezar a cuestionar lo que podrías haber hecho de otra manera y diseccionar cada recuerdo, las palabras que ambos compartieron, la forma en que actuó contigo, etc. Todos los «y si» que pasan por tu mente pueden torturarte. A veces no conseguimos el tipo de cierre que esperamos, lo que puede llevarnos a rellenar los espacios en blanco.