Libros de psicologia positiva
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ed diener
Incluso después de años de trabajar en el campo de la psicología positiva, necesito establecer intenciones diarias. Y aunque la mayor parte del tiempo me resulta fácil mantenerme concentrado, hay días en los que me resulta más difícil.
Leer libros que me ayudan a seguir construyendo vías neurológicas positivas es uno de mis trucos más fáciles para recablear mi cerebro y recordarme lo que es importante en la vida. Y es muy divertido coger un buen libro que te mantiene motivado e inspirado.
M. Seligman es el fundador y pionero de la psicología positiva. Su continua contribución al campo es extraordinaria. Sobre todo, este libro resume la historia del movimiento así como las mejores prácticas en ese campo. Como resultado, te deja con ganas de aprender más y probar nuevas formas de pensar.
En primer lugar, vale la pena leer este libro si quieres aprender más sobre cómo desarrollar una mentalidad que te diferencie y te ayude a atravesar las situaciones más difíciles de la vida. En segundo lugar, merece la pena leerlo si tienes hijos y quieres darles el don de la valentía.
libro de psicología positiva de martin seligman pdf
Incluso después de años de trabajar en el campo de la psicología positiva, necesito establecer intenciones diarias. Y aunque la mayor parte del tiempo me resulta fácil mantenerme concentrado, hay días en los que me resulta más difícil.
Leer libros que me ayudan a seguir construyendo vías neurológicas positivas es uno de mis trucos más fáciles para recablear mi cerebro y recordarme lo que es importante en la vida. Y es muy divertido coger un buen libro que te mantiene motivado e inspirado.
M. Seligman es el fundador y pionero de la psicología positiva. Su continua contribución al campo es extraordinaria. Sobre todo, este libro resume la historia del movimiento así como las mejores prácticas en ese campo. Como resultado, te deja con ganas de aprender más y probar nuevas formas de pensar.
En primer lugar, vale la pena leer este libro si quieres aprender más sobre cómo desarrollar una mentalidad que te diferencie y te ayude a atravesar las situaciones más difíciles de la vida. En segundo lugar, merece la pena leerlo si tienes hijos y quieres darles el don de la valentía.
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Pero Jonas Salzgeber da en el clavo cuando dice que gran parte de la psicología positiva repite las mismas cosas que el estoicismo abrazó hace más de 2.000 años.
Esto no quiere decir que la psicología positiva se limite a copiar, ni tampoco que la psicología positiva no añada ningún valor.La psicología positiva puso a prueba científicamente muchas de las enseñanzas de los estoicos y demostró que eran correctas. Y codificó ese conocimiento en pasos procesables, convirtiéndolos en terapias contra la depresión, o en herramientas para el máximo rendimiento -o simplemente felicidad y optimismo-.
Todo lo que digo es que también se puede aprender mucho de la psicología positiva de los grandes del pasado.Además se puede aprender algo de historia, y cómo esos grandes desplegaron el estoicismo. Como Marco Aurelio, que como emperador de Roma nunca dejó de buscar el autodesarrollo personal.Me parece estimulante y casi mágico, que puedas usar las mismas herramientas que los más grandes emperadores y filósofos del pasado usaron en los viejos tiempos, y repetir grandes hazañas similares en el presente.
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La psicología ha hecho hincapié la mayoría de las veces en las carencias de los individuos en comparación con sus potenciales. Este enfoque particular se centra en los potenciales. No tiene como objetivo solucionar los problemas, sino que se centra en la investigación de las cosas que hacen que la vida merezca la pena. En resumen, la psicología positiva no se ocupa de cómo transformar, por ejemplo, de -8 a -2, sino de cómo llevar de +2 a +8.
Esta orientación de la psicología se estableció hace unos diez años y es un campo en rápido desarrollo. Su aspiración es aportar una investigación empírica sólida en áreas como el bienestar, el flujo, las fortalezas personales, la sabiduría, la creatividad, la salud psicológica y las características de los grupos e instituciones positivas. El mapa de la página siguiente muestra los temas de interés para los psicólogos positivos. Este mapa no es, ni mucho menos, exhaustivo, pero proporciona una buena visión general del campo. Puede encontrar más mapas mentales de la Psicología Positiva en nuestra página web.
Según los psicólogos positivos, durante la mayor parte de su vida la psicología dominante (a veces también denominada «psicología de siempre») se ha ocupado de los aspectos negativos de la vida humana. Ha habido focos de interés en temas como la creatividad, el optimismo y la sabiduría, pero no han estado unidos por ninguna gran teoría o un marco amplio y general.