Hacia la paz interior
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Cómo se siente la paz interior
Más alto, mejor, más lejos: Nuestro mundo se desarrolla a una velocidad vertiginosa y ha desarrollado un impulso extremo en los últimos años. Los procesos económicos y sociales están cambiando más rápidamente que nunca. La vida cotidiana es cada vez más compleja no sólo para las empresas, los empleadores y las organizaciones, sino también para cada individuo: Nuestros trabajos son cada vez más exigentes, la vida es cada vez más agitada y la gente que nos rodea está cada vez más estresada. ¿Qué es la paz interior?
Y mientras nos esforzamos por ser lo más eficientes posible, las redes sociales nos sugieren que también tenemos que publicar tantos selfies y recoger cientos de likes como sea posible. En resumen, vivimos en una época de rápido movimiento en la que el progreso permanente y la relajación necesaria parecen difíciles de conciliar. Esto crea una sensación de tensión y presión, a través del cual perdemos nuestro centro interior en el largo plazo. ¡Pero hay otra manera!
Pero también puedes hacer algunas cosas para reducir la velocidad en pequeñas dosis. Esto no significa que debas bloquear la realidad y declarar la guerra al mundo exterior. Al contrario: si has encontrado o redescubierto tu paz interior, serás mucho más equilibrado, centrado y eficiente en la vida cotidiana. Pensarás de forma más positiva y te sentirás más relajado. Ahora puedes descubrir qué trucos y consejos de comportamiento puedes utilizar para bajar el ritmo y encontrar por fin la paz interior.
Símbolo de la paz interior
Este artículo necesita citas adicionales para su verificación. Por favor, ayude a mejorar este artículo añadiendo citas de fuentes fiables. El material sin fuente puede ser cuestionado y eliminado.Buscar fuentes: «Inner peace» – news – newspapers – books – scholar – JSTOR (October 2007) (Learn how and when to remove this template message)
La paz interior (o paz mental) se refiere a un estado deliberado de calma psicológica o espiritual a pesar de la presencia potencial de factores estresantes, como la carga derivada de pretender ser alguien[1] Estar «en paz» es considerado por muchos como algo saludable (homeostasis) y lo contrario a estar estresado o ansioso, y se considera un estado en el que nuestra mente rinde a un nivel óptimo con un resultado positivo. Por lo tanto, la paz mental se asocia generalmente con la dicha, la felicidad y la satisfacción.
La paz mental, la serenidad y la calma son descripciones de una disposición libre de los efectos del estrés. En algunas culturas, la paz interior se considera un estado de conciencia o iluminación que puede cultivarse mediante diversas formas de entrenamiento, como los ejercicios de respiración, la oración, la meditación, el tai chi o el yoga, por ejemplo. Muchas prácticas espirituales se refieren a esta paz como una experiencia de conocimiento de uno mismo.
Pasos para encontrar la paz interior
Un estado de paz interior elimina las ansiedades, los miedos y las preocupaciones. También elimina los pensamientos negativos, el estrés, la falta de satisfacción y la infelicidad. Es un estado de equilibrio emocional y mental, felicidad, confianza y fuerza interior.
Algunos pueden progresar rápidamente y otros a un ritmo más lento. Algunos pueden llegar lejos, y otros no tanto. Sin embargo, todo el mundo puede conseguir, al menos, una cierta medida de paz interior, suficiente para transformar su vida.
Remez Sasson es el autor y creador del sitio web Success Consciousness, que dirige desde 2001. Es autor de libros y artículos que enseñan y ayudan a las personas a mejorar su vida, alcanzar el éxito, ganar fuerza y paz interior, y ser más positivos y felices.
10 secretos para el éxito y el interior
La paz interior existe independientemente de las condiciones externas. Proviene de la fe y la resiliencia, y de aceptar las circunstancias tal y como son. También proviene de despojar nuestra vida de posesiones y de todas las actividades que crean más carga que alegría.
Aunque mucha gente supone que la paz interior llegará simplemente algún día cuando todo esté bien, los expertos dicen que es mucho más un esfuerzo consciente. Empiece por dar pequeños pasos. Esto podría significar colocar una nota adhesiva en tu escritorio que te recuerde respirar profundamente, o escribir una lista de la compra al principio de cada semana que esté llena de alimentos sanos e integrales.