Como superar la timidez
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Algunas personas acogen con agrado las nuevas experiencias y la gente nueva. Esperan con impaciencia cualquier oportunidad para socializar. Suelen ser los primeros en presentarse y se lanzan a una conversación con facilidad. Otras personas son silenciosas y tímidas, y prefieren ir entrando en calor poco a poco ante nuevas personas o situaciones.
La timidez es una emoción que afecta al modo en que una persona se siente y se comporta con los demás. La timidez puede significar sentirse incómodo, cohibido, nervioso, tímido o inseguro. Las personas que se sienten tímidas a veces notan sensaciones físicas como sonrojarse o sentirse sin palabras, temblorosas o sin aliento.
La timidez es lo contrario de sentirse a gusto con los demás. Cuando las personas se sienten tímidas, pueden dudar en decir o hacer algo porque se sienten inseguras de sí mismas y no están preparadas para hacerse notar.
Las situaciones nuevas y desconocidas pueden provocar sentimientos de timidez, como el primer día de clase, conocer a alguien nuevo o hablar ante un grupo por primera vez. Es más probable que las personas se sientan tímidas cuando no están seguras de cómo actuar, no saben cómo reaccionarán los demás o cuando la atención se centra en ellas. Es menos probable que las personas se sientan tímidas en situaciones en las que saben qué esperar, se sienten seguras de lo que deben hacer o decir, o están entre personas conocidas.
Este artículo ha sido redactado por Christina Jay, PNL. Christina Jay es una casamentera y entrenadora de vida certificada con sede en Toronto, Ontario, Canadá. Christina es la fundadora de Preferred Match (preferredmatch.ca), su servicio de búsqueda de pareja que encuentra el amor para individuos exitosos y de élite. Tiene más de 10 años de experiencia en coaching, obtuvo su certificación en PNL (Programación Neurolingüística) a través de NLP Canada Training, y es licenciada en Administración de Empresas por la Universidad de Brock.
¿Es usted tímido? Si es así, no estás solo. Muchas personas en el mundo sufren de timidez de leve a extrema y luchan por superarla. Para superar la timidez, tendrás que entender las circunstancias que la desencadenan, trabajar para cambiar tu estado mental y tu perspectiva respecto a esas circunstancias, y practicar poniéndote en situaciones cómodas e incómodas hasta que hayas superado las preocupaciones que te frenan. Recuerda que salir de tu caparazón no sucede mágicamente de la noche a la mañana. Requiere tiempo, esfuerzo y, por supuesto, el deseo de cambiar.
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¿NO SERÍA ESTUPENDO QUE PUDIERAS LIBERARTE DE TU TIMIDEZ Y TENER LA SUFICIENTE CONFIANZA PARA ENTABLAR CONVERSACIONES? ¿NO CREES QUE SUPERAR TU TIMIDEZ PODRÍA CONTRIBUIR A TU VIDA PERSONAL Y PROFESIONAL?
Uno de los secretos del éxito es la capacidad de relacionarse bien con otras personas. En un mundo cada vez más interconectado en el que la comunicación se ha convertido en algo primordial, la timidez puede convertirse en un obstáculo tanto para tu éxito como para tu felicidad.
Aunque muchos dirían que no puedes dejar de lado tu verdadera naturaleza, todo es posible si te lo propones. Este libro le enseñará cómo empezar a superar su timidez y a desarrollar su verdadero potencial, tanto personal como profesionalmente.
Compré este libro para encontrar una manera de superar mi timidez y ganar un poco de confianza. Empezó a molestarme porque no puedo disfrutar plenamente ni siquiera en las cosas que me gustan. Se me debilita la voz y se me traba la lengua. Pensé que leer un libro de psicología era útil y ahora puedo decir que realmente lo es. Encontré consejos muy útiles y grandes estrategias sobre cómo superar esta condición. Es bueno escuchar que no hay nada inherentemente malo en ser tímido, sólo hasta un grado que te impide abrazar verdaderamente la vida y disfrutar al máximo.Hay un buen cuestionario dentro de este libro que realmente me dio una buena percepción de mi nivel de timidez. Otro gran capítulo es el quinto, que habla de la historia de dos niños. Puedo escribir muchas otras cosas buenas sobre la lectura de este libro, pero la idea de escribir esta reseña es decir que la timidez puede ser reemplazada por la confianza. Este libro me ayudó a encontrar las verdaderas formas.
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Para algunas personas, salir con un grupo de gente en una fiesta es una noche bien aprovechada. Para otras, sólo la idea de hacerlo les hace querer correr y esconderse. Identificamos algunas causas de la timidez y te ofrecemos algunas ideas para superarla.
¿Por qué algunas personas son tímidas en situaciones sociales, mientras que otras prosperan? Aunque no siempre está claro el motivo, hay algunas explicaciones posibles, como la imagen negativa de uno mismo, el acoso escolar, los rasgos de personalidad y la falta de experiencia en la interacción social.
La mayoría de las personas son tímidas de vez en cuando, y eso no tiene nada de malo. Pero si tu timidez ha empezado a molestarte, o sientes que te está frenando de alguna manera, hay cosas que puedes hacer para superarla.
Superar la timidez es posible, pero puede que no resulte fácil. Si has probado estos consejos y sigues teniendo problemas, quizá quieras hablar de ello con alguien de confianza, como un familiar, un profesor o un consejero. Si realmente tienes problemas con tu timidez, puede que haya algo más. Pide una cita con un médico de cabecera o un profesional de la salud mental, que podrá hablar contigo y ayudarte a elaborar un plan.