Como superar el abandono
Contenidos
cómo entender a una mujer con problemas de abandono
Ser abandonado puede ser una de las situaciones más difíciles a las que cualquiera de nosotros tendrá que enfrentarse. Los problemas de abandono pueden desencadenar depresión, desconfianza y cantidades irracionales de miedo. Estos problemas afectan a la vida diaria, a las carreras, a las amistades y a las relaciones románticas. Pero si has sido abandonado, no estás solo, aunque te sientas así.
Si quieres superar el abandono, primero debes ser realista e identificar por qué te afecta en la medida en que lo hace. El abandono es un tema complejo. Al igual que la muerte de un ser querido, el abandono implica un profundo sentimiento de pérdida.
Pero a diferencia del duelo por la muerte de un amigo o pariente, el abandono tiene poco o ningún cierre. En algunos casos, no hay despedidas ni últimas palabras; sólo pérdida. La finalidad de la muerte es cierta, pero los problemas de abandono tienen que ver con la incertidumbre de si el ser querido volverá alguna vez, por qué se fue en primer lugar, y si el abandonado podrá volver a confiar en quien lo abandonó. Y al igual que ser rechazado, ser abandonado puede suponer una pérdida extrema de autoestima. Saber por qué te duele tanto es el primer paso para superar el abandono.
cómo superar los problemas de abandono de la infancia
Este artículo fue escrito por Peggy Rios, PhD. La Dra. Peggy Ríos es una psicóloga asesora con sede en Florida. Con más de 24 años de experiencia, la Dra. Ríos trabaja con personas que luchan con síntomas psicológicos como la ansiedad y la depresión. Ella se especializa en la psicología médica, tejiendo juntos los programas de salud conductual informados por la teoría del empoderamiento y el tratamiento del trauma. La Dra. Ríos utiliza modelos integrados, basados en la evidencia, para proporcionar apoyo y terapia a las personas con condiciones médicas que alteran la vida. Tiene una maestría y un doctorado en psicología de asesoramiento de la Universidad de Maryland. La Dra. Ríos es una psicóloga licenciada en el estado de Florida.
El miedo al abandono es común para aquellos que típicamente han experimentado la pérdida de un padre, cuidador o ser querido a través de la muerte, el divorcio u otras circunstancias traumáticas. El miedo al abandono también puede provenir de no haber recibido cuidados físicos o emocionales de calidad durante la infancia. Es normal que le disguste la idea de que un ser querido se vaya, pero cuando el miedo se vuelve tan grave que tiene un impacto notable en su vida o en la de su ser querido, la fobia debe ser tratada. Vivir en un estado crónico de ansiedad puede hacer mella en su bienestar mental y emocional. Puede aprender a superar su miedo al abandono identificando la causa de su ansiedad, trabajando en su propia salud emocional y cambiando los patrones negativos de comportamiento.
síntomas de problemas de abandono
Escanee activamente las características del dispositivo para su identificación. Utilizar datos de geolocalización precisos. Almacenar y/o acceder a la información de un dispositivo. Seleccionar contenidos personalizados. Crear un perfil de contenido personalizado. Medir el rendimiento de los anuncios. Seleccionar anuncios básicos. Crear un perfil de anuncios personalizados. Seleccionar anuncios personalizados. Aplicar la investigación de mercado para generar información sobre la audiencia. Medir el rendimiento de los contenidos. Desarrollar y mejorar los productos.
Entre las teorías que explican por qué se produce el miedo al abandono se encuentran las interrupciones en el desarrollo normal de ciertas capacidades cognitivas y emocionales, los problemas con las relaciones pasadas y otras experiencias sociales y vitales problemáticas.
Aunque no es una fobia oficial, el miedo al abandono es posiblemente uno de los miedos más comunes y más perjudiciales de todos. Las personas con miedo al abandono pueden tender a mostrar comportamientos y patrones de pensamiento que afectan a sus relaciones.
En última instancia, el afrontamiento inadaptado de este miedo puede dar lugar a que el abandono que temen se haga realidad. En consecuencia, este miedo puede ser devastador. Entender el miedo al abandono es el primer paso para resolverlo.
curación espiritual de los problemas de abandono
El miedo al abandono es un sentimiento persistente de inseguridad que contribuye a la aparición de pensamientos intrusivos, vacío, sentido inestable de sí mismo, aferramiento, necesidad, fluctuaciones extremas del estado de ánimo y frecuentes conflictos en las relaciones. Por otro lado, una persona con miedo al abandono puede enfrentarse a él aislándose por completo y quedándose insensible emocionalmente.
La ansiedad es una parte normal de una relación íntima. Suele presentarse de dos formas: el miedo al abandono y el miedo a ser engullido. Si nuestra experiencia previa en la vida o en la infancia fue inestable o si tuvimos cuidadores poco fiables, podemos temer que nos abandonen en las relaciones. Si nuestros padres eran controladores o crecimos en un entorno doméstico enrarecido, podemos temer que cuando la gente se acerque demasiado nos veamos desbordados, que perdamos nuestro sentido del yo o nuestra independencia.
Las personas con apego ansioso-preocupado tienden a experimentar mucho miedo al abandono y al rechazo. Aunque las personas con otros estilos de apego también tienen los mismos miedos, las personas con este patrón de apego tienden a sentirlos más conscientemente y a desarrollar patrones emocionales y de comportamiento persistentes en torno a estos miedos. A diferencia de las personas evitativas, que son excesivamente independientes, las personas ansioso-preocupadas pueden buscar la seguridad constante, la aprobación de sus parejas y volverse excesivamente dependientes.