Como ser mas seguro de si mismo
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Amor propio y confianza
Nadie nace con una confianza ilimitada en sí mismo. Si alguien parece tener una increíble confianza en sí mismo, es porque ha trabajado en construirla durante años. La confianza en uno mismo es algo que se aprende a construir porque el desafiante mundo de los negocios, y la vida en general, puede desinflarla.
Una reseña negativa en Internet, la petición de reembolso de un cliente o un rechazo rotundo de los inversores pueden hacer que nuestra confianza en nosotros mismos disminuya. Los comentarios bienintencionados, pero a veces poco amables, de las personas más cercanas a nosotros también pueden golpearnos con fuerza.
Además, tenemos que lidiar con nuestro crítico interior de la duda que nos dice constantemente que no somos lo suficientemente buenos. Cuando somos bombardeados por tantos elementos que amenazan nuestra confianza en nosotros mismos, tenemos que encargarnos de construirla por nosotros mismos.
Como enseñamos en Skill Incubator, construir un negocio de éxito requiere una piel gruesa y una confianza inquebrantable en tu capacidad para superar los obstáculos. Aquí tienes 10 cosas que puedes hacer para aumentar tu confianza en ti mismo.
La visualización es la técnica de ver una imagen de ti mismo de la que te sientes orgulloso, en tu propia mente. Cuando luchamos con una baja confianza en nosotros mismos, tenemos una mala percepción de nosotros mismos que suele ser inexacta. Practica la visualización de una versión fantástica de ti mismo, logrando tus objetivos.
Prueba de baja autoestima
Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ella proporciona terapia a las personas que luchan con las adicciones, la salud mental y el trauma en los entornos de salud de la comunidad y la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011.
La buena noticia es que la confianza en uno mismo es algo que se puede mejorar. La construcción de la autoconfianza requiere que cultives una actitud positiva sobre ti mismo y tus interacciones sociales, mientras que también aprendes a lidiar con cualquier emoción negativa que surja y a practicar un mayor autocuidado. También debes aprender a fijarte objetivos y a asumir riesgos, ya que superar los retos puede mejorar aún más tu confianza en ti mismo.
La consejera Trudi Griffin recuerda: «La falta de confianza en uno mismo es el resultado de años de interiorización de mensajes negativos sobre nosotros mismos, pero ¿y si todo lo negativo que has oído sobre ti de una fuente externa es erróneo? Tómate el tiempo de analizar esos mensajes para eliminar los que te deprimen».
¿tengo baja autoestima?
La confianza en uno mismo es un poco como el agua corriente de tu casa. Puede que no conozcas todos los detalles sobre su funcionamiento o su procedencia, pero es dolorosamente obvio cuando no existe. Al igual que cuando se corta el agua, la falta de confianza en uno mismo tiene un gran impacto negativo en la salud y el estilo de vida. Afortunadamente, hay cosas que se pueden hacer para reforzarla.
En la conversación cotidiana, la autoconfianza se confunde a menudo con la autoestima, y se solapa con el término menos conocido de «autoeficacia». Sin embargo, la psicología da a cada uno de estos términos una definición específica. Es útil distinguir entre los tres:
Estos conceptos se solapan y los psicólogos no se ponen de acuerdo sobre dónde están los límites de cada uno. Por ejemplo, puedes tener la suficiente confianza para creer que eres capaz de aprender a jugar a un nuevo juego y, al mismo tiempo, carecer de autoeficacia para creer que serás bueno cuando empieces. Del mismo modo, puedes tener una confianza nula en tu capacidad para cocinar y, al mismo tiempo, creer que eres una buena persona y que mereces amor.
Baja autoestima – deutsch
Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ella proporciona terapia a las personas que luchan con las adicciones, la salud mental y el trauma en los entornos de salud de la comunidad y la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011. Hay 11 referencias citadas en este artículo, que se pueden encontrar al final de la página. wikiHow marca un artículo como aprobado por los lectores una vez que recibe suficientes comentarios positivos. Este artículo recibió 45 testimonios y el 92% de los lectores que votaron lo encontraron útil, lo que le valió el estatus de aprobado por los lectores. Este artículo ha sido visto 8.960.923 veces.
La consejera Trudi Griffin recuerda: «La falta de confianza en uno mismo es el resultado de años de interiorización de mensajes negativos sobre nosotros mismos, pero ¿y si todo lo negativo que has oído sobre ti de una fuente externa es erróneo? Tómate el tiempo de analizar esos mensajes para eliminar los que te deprimen».