Como hacer buenos amigos
Contenidos
badoo
Otro artículo de esta web trata de algunas preocupaciones generales que cualquiera puede tener cuando intenta hacer amigos. Entre las personas que quieren construir una vida social, un subgrupo con algunos temores únicos son los que no tienen ningún amigo. Las preocupaciones que tienen pueden ser bastante limitantes y ayudan a mantenerlos atrapados en su situación.
Al igual que con cualquier tipo de problema social, no tener amigos puede ser un estado desagradable y desalentador, y podría ser una señal de que tienes algunos puntos débiles que necesitas trabajar, pero no significa que estés fundamentalmente roto. Mucha gente ha tenido periodos en su vida en los que no tenía a nadie con quien salir. Tu valor no está determinado únicamente por tu número de amigos. Muchos imbéciles tienen grandes círculos sociales. Mucha gente buena ha estado sola.
No, no necesariamente. Algunos podrían, pero a otros no les importará. Esta preocupación supone que todo el mundo es muy duro, crítico y exigente con lo que busca en un amigo o colega. Algunas personas son amables y comprensivas. Entienden que alguien puede ser tímido o que nunca ha aprendido a hacer amigos. Puede que ellos mismos hayan luchado con esos problemas. Se dan cuenta de que alguien puede tener una vida social próspera un año y perderla al siguiente cuando todos sus amigos se mudan. Sí, a veces se juzga negativamente a la gente por no tener amigos, pero no puedes dejar que esa posibilidad te paralice.
cómo hacer amigos a los 25 años
1. Hazlo por tu saludEs de esperar que no necesites una razón para hacer nuevos amigos, pero si necesitas algo de motivación, debes saber que tu salud podría depender de ello. En un estudio realizado en 2012 con 2.100 adultos, los investigadores descubrieron que los sentimientos de aislamiento son más peligrosos que el aislamiento físico real. De hecho, se cree que las personas que sienten que no tienen una conexión con los demás tienen una mayor tasa de mortalidad que las que sí la tienen (incluso los desilusionados). Y en otro estudio, psicólogos de la Universidad Brigham Young descubrieron que tener sólo débiles conexiones sociales en tu vida es prácticamente tan malo para tu salud como fumar 15 cigarrillos al día o ser obeso.
2. Hazlo por tu tranquilidadAunque seas la persona más independiente del planeta, querrás tener a alguien a tu lado cuando los tiempos sean difíciles. Los amigos añaden alegría, humor y apoyo emocional a la vida cotidiana, y un estudio publicado en el Journal of Experimental Social Psychology muestra que puede influir en cómo percibimos la realidad. Descubrieron que, cuando se les mostraba una colina empinada, los que tenían un amigo a su lado estimaban que la colina era menos empinada que los que se enfrentaban a ella solos. Su estudio demuestra que tener amigos a tu lado puede convertir montañas inalcanzables en colinas superables.
cómo hacer amigos
Este artículo ha sido redactado por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011.
Conocer gente nueva y hacer amigos puede ser abrumador, pero con un poco de esfuerzo y la voluntad de salir de tu zona de confort, puedes hacer amigos fácilmente. Empieza por salir y buscar lugares para socializar, como un club local o una organización de voluntarios. Una vez que empieces a conocer gente nueva, tómate un tiempo para conocerla y salir juntos.
Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011. Este artículo ha sido visto 9.357.883 veces.
cómo hacer amigos en público
A cada estudiante se le dio una mochila llena de pesas que equivalían a aproximadamente el 20 por ciento de su peso corporal. Aunque los estudiantes podían tener la impresión de que iban a tener que subir la colina, los investigadores simplemente les pidieron que estimaran lo empinada que sería la subida.
En particular, los estudiantes que se encontraban solos percibían la pendiente de la colina como más pronunciada y pensaban que sería más difícil de subir mientras llevaban la mochila con peso. Sin embargo, los estudiantes que estaban junto a un amigo pensaban que la colina era más fácil de subir y daban estimaciones más bajas de su inclinación. Curiosamente, cuanto más tiempo se conocían los dos amigos, menos empinada parecía la colina.
Otros estudios apoyan la idea de que el apoyo social nos ayuda a afrontar el estrés. Cuando se pidió a estudiantes universitarias que realizaran tareas matemáticas difíciles, su ritmo cardíaco aumentó. Pero cuando se les pedía que completaran los problemas matemáticos con una amiga en la habitación, sus ritmos cardíacos eran más bajos. Los científicos también saben que cuando los monos rhesus son trasladados a un nuevo entorno, el nivel de hormonas del estrés en su sangre aumenta. Pero cuando un mono es trasladado junto a su compañero preferido (los monos también forman amistades), las hormonas del estrés medidas en su sangre eran mucho más bajas. (Se han observado resultados similares con ratas y cobayas).