Como curar la hipocondria
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Test del hipocondríaco
Un hipocondríaco es alguien que vive con el temor de padecer una enfermedad grave pero no diagnosticada, aunque las pruebas de diagnóstico demuestren que no le pasa nada. Los hipocondríacos experimentan una ansiedad extrema por las respuestas corporales que la mayoría de la gente da por sentadas. Por ejemplo, pueden estar convencidos de que algo tan simple como un estornudo es la señal de que tienen una horrible enfermedad.
La hipocondría es un trastorno mental. Suele comenzar en los primeros años de la edad adulta y puede aparecer después de que la persona o alguien que conoce haya pasado por una enfermedad o después de haber perdido a alguien por una afección médica grave. Aproximadamente dos tercios de los hipocondríacos tienen un trastorno psiquiátrico coexistente, como el trastorno de pánico, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) o la depresión mayor. Los síntomas de la hipocondría pueden variar, dependiendo de factores como el estrés, la edad y si la persona ya es extremadamente preocupada.
La ansiedad por la salud puede tener sus propios síntomas, ya que es posible que la persona tenga dolores de estómago, mareos o dolores como resultado de su ansiedad abrumadora. De hecho, la ansiedad por la enfermedad puede apoderarse de la vida de un hipocondríaco hasta el punto de que preocuparse y vivir con miedo es tan estresante, que la persona puede quedar debilitada.
Puede un hipocondríaco hacerse sentir los síntomas
La hipocondría es una preocupación constante por el estado de la propia salud, incluso cuando no ocurre nada malo. A menudo la persona cree que tiene una enfermedad específica, o nota pequeños cambios corporales y experimenta una gran ansiedad por su salud como resultado. Este artículo explorará algunas de las formas de tratar la hipocondría y discutirá las posibles curas.
Los hipocondríacos primero tienen que reconocer el problema, y necesitan aceptar que sus miedos son algo a tratar. El problema es que es muy difícil convencerse de que no pasa nada (aunque se sepa que ese pensamiento es irracional) cuando se siguen sintiendo síntomas físicos. Por eso los tratamientos también tienen que ser muy intensos.
La hipocondría requiere el reconocimiento de que existe un problema y el compromiso de curarlo. Esto se hace difícil para los hipocondríacos porque están convencidos de que hay una dolencia física donde no la hay y se les dice constantemente que no pasa nada. Sin embargo, los síntomas que siente un hipocondríaco pueden ser muy reales para él o ella aunque no haya ninguna enfermedad, y el trastorno psicológico que los causa también es algo muy real.
Casos extremos de hipocondría
Si te quedas en la cama preocupada por las facturas, el trabajo y -oh, sí- por ese tic en el pulgar que debe significar que la enfermedad de Parkinson se avecina, no estás sola. Muchas mujeres se estresan por su salud, ¿y por qué no iban a hacerlo? Cualquiera que haya pasado dos días con gripe sabe que puede hacer que su calidad de vida se vea afectada. Pero para algunas de nosotras, las ansiedades relacionadas con la salud pueden salirse de control, dejando el cerebro (e incluso el cuerpo) hecho un desastre.
«Es normal centrarse en un nuevo síntoma, pero la mayoría de la gente es capaz de decir: ‘Parece que tengo buena salud, esto es probablemente temporal y no es peligroso, esperaré a ver si desaparece'», dice el doctor Jonathan Abramowitz, profesor de psicología de la Universidad de Carolina del Norte (UNC) y director de la Clínica de Trastornos de Ansiedad y Estrés de la UNC.
Otras mujeres consultan WebMD hasta que se convencen de que su persistente dolor de cabeza es un tumor cerebral mortal. Recogen pruebas y empiezan a revisar obsesivamente su cuerpo en busca de pistas, preocupándose por cada bulto y protuberancia.
Qué no decir a un hipocondríaco
Es normal que la gente se preocupe por su salud de vez en cuando. Pero las personas hipocondríacas se preocupan mucho por si están gravemente enfermas o están a punto de estarlo. Esto puede ocurrir incluso si no tienen síntomas, o sus síntomas son muy leves. Incluso pueden confundir sensaciones normales con síntomas de una enfermedad grave.
Algunas personas con hipocondría tienen una enfermedad por la que se preocupan excesivamente. Otras personas con hipocondría están sanas, pero tienen un miedo abrumador por su salud en el futuro. Por ejemplo, pueden pensar: «¿Y si me da cáncer?».
Si crees que tú o alguien que conoces está afectado por la hipocondría, hazle saber que estás disponible para apoyarle y que quieres ayudarle. Hable de lo que le ocurre, escúchele y ayúdele a buscar el consejo de un médico u otro profesional de la salud.