Como confiar en uno mismo
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no confío en mi psicología
Por definición, la preocupación es un pensamiento inútil sobre lo negativo en el futuro. La planificación y la resolución de problemas pueden ser difíciles porque son negativas, pero conducen a resultados: son productivas y generativas.
Lo único que provoca la preocupación es el estrés y la ansiedad en el momento, y la baja autoestima y la falta de confianza a largo plazo. Lo cual tiene sentido si lo piensas: ¿Cuánta confianza estás generando en tu mente si te preocupas constantemente por cualquier posible resultado negativo en el futuro?
Culturalmente, tendemos a poner las emociones en un pedestal y a idealizarlas. Pero, en realidad, son sólo uno de los muchos aspectos de la experiencia humana, y no son más especiales ni tienen más autoridad que cualquier otra capacidad mental, como la sensación, la percepción o el pensamiento lógico.
¿Cómo puedes confiar en ti mismo para concentrarte y hacer un trabajo importante si siempre confías en tu ansiedad y utilizas la procrastinación para calmarla? ¿Cómo puedes confiar en ti mismo para ser un compañero cariñoso si siempre confías en tu frustración y actúas con toda tu ira con tu cónyuge?
cómo confiar en ti mismo cuando tienes ansiedad
Estás aquí para descubrir el infinito potencial que hay en ti y jugar con él. Estás aquí para cavar dentro de ti y encontrar tu magia única y dar esa magia al mundo sólo de la manera que tú puedes.
Me sentí aterrorizada a pesar de tener tantas ganas de ir, y de haber viajado mucho sola antes de casarme (es como si después de casarse, la identidad de «soy una esposa» entrara en acción y muchas mujeres perdieran partes esenciales de sí mismas).
Porque he aprendido a confiar en mí misma, he sido capaz de pasar de sentirme perdida y confundida sobre mi dirección en la vida a encontrar mi perfecta y única auto-expresión y construir un negocio – Soul Scroll Journals – alrededor de esos dones y mis deseos de estilo de vida.
He tenido que dejar atrás muchos trabajos lucrativos y esfuerzos creativos, incluyendo mi curso y negocio de coaching, para encontrar esto. Sin conocerte, amarte y confiar en ti mismo, nada de lo demás funciona.
Digamos que te sientes enfadado por una situación determinada. El enfado se relaciona con sentimientos de impotencia y a menudo es una llamada para resucitar los límites. También es a menudo un mecanismo de protección para proteger una herida más profunda.
cómo confiar en ti mismo en una relación
¿Eres una persona sensible? Aprende a salir de tu propio camino y a redescubrir tu sensibilidad como un superpoder. ¿Necesitas tiempo para pensar en tus decisiones antes de actuar?
«Innovador y perspicaz, Confía en ti mismo es una lectura esencial para todo profesional sensible e introvertido. Wilding hace un trabajo brillante al darte herramientas para recuperar tu confianza y convertirte en tu yo más empoderado.»
¿Eres una persona sensible? Aprende a salir de tu propio camino y a redescubrir tu sensibilidad como un superpoder. ¿Necesita tiempo para pensar en sus decisiones antes de actuar? ¿Se juzga duramente cuando comete errores? ¿Se toma la retroalimentación y la crítica como algo personal? Estar muy atento a tus emociones, a tu entorno y al comportamiento de los demás puede ser la clave del éxito, pero también puede llevar a pensar demasiado en todo y al agotamiento. La experta en comportamiento humano y entrenadora ejecutiva Melody Wilding, LMSW, ha pasado los últimos diez años trabajando con personas sensibles como usted. En este libro innovador, se basa en décadas de investigación y trabajo con clientes para examinar la intersección de la sensibilidad y el logro en el lugar de trabajo y ofrecer estrategias basadas en la neurociencia que puede utilizar para recuperar el control de su vida y alcanzar su máximo potencial.Confía en ti mismo ofrece pasos concretos para ayudarte a liberarte del estrés, el perfeccionismo y la duda para que puedas encontrar la confianza para trabajar y liderar con eficacia. Aprenderá a:
ensayo sobre la confianza en uno mismo
Cada vez que conocemos a alguien nuevo, conlleva una pregunta inherente: «¿Eres digno de confianza?» Esta pregunta nos quita el sueño a algunos. Puede provocar tanta ansiedad que salimos corriendo inmediatamente, descartamos a la gente de antemano o nos convertimos en Jessica Fletcher de Murder, She Wrote, buscando febrilmente pistas que justifiquen nuestro miedo a confiar. Cuando tenemos miedo de cometer un error de juicio, de permitirnos ser vulnerables o de correr el riesgo de que nos hagan daño, tendemos a mantener la guardia alta y a esperar que caiga el otro zapato. Si olemos el más mínimo olor a imperfección, lo aprovechamos: «¡Ajá! ¡Te pillé!». Pero sin confianza, no hay verdadero amor, cuidado o respeto.
La confianza es una de esas cosas en las que, si tienes que preguntar si puedes confiar en alguien, ya tienes la respuesta. Sin embargo, el hecho de no confiar en alguien no siempre refleja que sea digno de confianza. Simplemente, puede ser que aún no tengas suficiente experiencia con ellos. Pero hay casos en los que la falta de confianza refleja algo más: o bien no se han ganado tu confianza a base de tiempo y experiencia, o bien están siendo dignos de confianza, pero a ti te ha importado poco o nada.