Como cambiar de personalidad
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cómo cambiar tu personalidad para ser más atractivo
Este artículo ha sido redactado por Jessica Elliott, ACC, CEC. Jessica Elliott es una coach certificada en liderazgo y bienestar y una empresaria apasionada. Es la fundadora de J Elliott Coaching, que ofrece experiencias únicas de coaching a profesionales, equipos y organizaciones. Jessica tiene más de 15 años de experiencia como empresaria y más de cuatro años de experiencia en coaching certificado. Recibió su acreditación PCC (Professional Certified Coach) a través de la Federación Internacional de Coaching (ICF) y su acreditación CEC (Certified Executive Coach) a través de la Royal Roads University.
La personalidad es un conjunto de patrones -pensamientos, comportamientos y sentimientos- que conforman lo que uno es. ¿Y sabes qué? Los patrones pueden cambiar. Te costará trabajo, pero si te dedicas de verdad a esta idea, todo puede suceder. Recuerda, sin embargo, que tu antigua personalidad probablemente saldrá a relucir con regularidad, ya que nuestras creencias y pensamientos están moldeados por nuestras experiencias vitales.
Este artículo ha sido redactado por Jessica Elliott, ACC, CEC. Jessica Elliott es una entrenadora de liderazgo y bienestar certificada y una empresaria apasionada. Es la fundadora de J Elliott Coaching, que ofrece experiencias únicas de coaching a profesionales, equipos y organizaciones. Jessica tiene más de 15 años de experiencia como empresaria y más de cuatro años de experiencia en coaching certificado. Recibió su acreditación PCC (Professional Certified Coach) a través de la Federación Internacional de Coaching (ICF) y su acreditación CEC (Certified Executive Coach) a través de la Royal Roads University. Este artículo ha sido visto 1.403.724 veces.
cómo cambiar tu personalidad para ser mejor persona
Los investigadores registraron múltiples hallazgos. En primer lugar, y el más importante, no se encontró ningún efecto replicable del cambio de personalidad inducido por el divorcio en los tres países investigados. Esto sugiere que el divorcio no está asociado a ningún cambio de personalidad consistente. En segundo lugar, se detectaron algunos efectos pequeños que no pudieron replicarse en todos los países. En tercer lugar, estos efectos consistieron en cambios positivos, que no es lo que se esperaría que le ocurriera a alguien después de ver su matrimonio terminado. En cuarto lugar, se encontró una ligera réplica, ya que los divorciados se volvieron más agradables en dos de los tres países. Es posible que, aunque por término medio el divorcio no provoque un cambio de personalidad, algunos individuos se vuelvan más agradables porque su nueva vida de soltero requiere rasgos de personalidad útiles para reconstruir una red social, como la agradabilidad. Sin embargo, el principal hallazgo sigue siendo que, en general, el divorcio no parece provocar ningún cambio de personalidad. Esto es cierto incluso después de que los investigadores controlaran las posibles diferencias de género, las diferencias en la duración de la separación y los efectos de anticipación en los que la personalidad podría cambiar antes de que se produzca la separación. Si consideramos que ser la misma persona es tener la misma personalidad, este estudio parece demostrar que el divorcio no te cambia.
cómo cambiar tu aspecto y personalidad
¿Se pueden cambiar los rasgos de la personalidad? Sabemos, por cientos de estudios de observación, que los rasgos de la personalidad pueden cambiar y lo hacen. El hecho de que los rasgos de la personalidad no estén «grabados en yeso» conduce naturalmente a la cuestión del cambio volitivo: si alguien o alguna institución se propone cambiar la personalidad, ¿puede hacerlo?
¿Qué hemos descubierto? Descubrimos que acudir a un terapeuta estaba efectivamente relacionado con el cambio de los rasgos de personalidad. Si se toma en serio el subconjunto de estudios experimentales verdaderos, se podría incluso llegar a decir que ver a un terapeuta hace que cambien los rasgos de la personalidad. En particular, y probablemente sea lo más apropiado, ver a un terapeuta cambió el neuroticismo para mejor. Los cinco grandes restantes, con la excepción de la apertura, mostraron cambios pequeños, aunque estadísticamente significativos.
También abordamos otras cuestiones que son pertinentes tanto para la psicología clínica como para la de la personalidad. Por supuesto, teníamos curiosidad por saber si algún tipo de terapia en particular era superior, pero al igual que en muchos trabajos anteriores de psicología clínica, no encontramos pruebas sólidas de que tipos específicos de intervenciones terapéuticas funcionaran mejor que otros (es decir, el veredicto del pájaro Dodo). Este ha sido el no hallazgo más desafiante para los psicólogos de la personalidad, ya que, al igual que los psicólogos clínicos, nos gustaría mucho saber cuál es la mejor manera de cambiar los rasgos de la personalidad. Sin embargo, los datos no apoyan los argumentos a favor de la superioridad de la TCC, la psicodinámica o los enfoques interpersonales. Por supuesto, puede darse el caso de que todos estos enfoques funcionen lo suficientemente bien como para ser considerados formas viables de cambiar los rasgos de la personalidad.
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Durante mucho tiempo se ha creído que las personas no pueden cambiar su personalidad, que es en gran medida estable y heredada. Pero una revisión de la investigación reciente en la ciencia de la personalidad apunta a la posibilidad de que los rasgos de la personalidad puedan cambiar a través de una intervención persistente y de los principales acontecimientos de la vida.
Los rasgos de personalidad, identificados como neuroticismo, extraversión, apertura a la experiencia, amabilidad y conciencia, pueden predecir una amplia gama de resultados importantes como la salud, la felicidad y los ingresos. Por ello, estos rasgos podrían representar un objetivo importante para las intervenciones políticas destinadas a mejorar el bienestar humano.
La investigación, publicada en el número de diciembre de American Psychologist, es el resultado del Consorcio de Cambio de Personalidad, un grupo internacional de investigadores comprometidos con el avance de la comprensión del cambio de personalidad. El consorcio fue iniciado por Wiebke Bleidorn y Christopher Hopwood, profesores de psicología de la Universidad de California, Davis, que también son coautores del último artículo, «The Policy Relevance of Personality Traits». El documento cuenta con otros 13 coautores.